Publicerad 09 sept. 2019
Att mobilen är svår att hålla sig ifrån vet vi. Ja, den spelar ett spratt med din hjärna genom sin blotta existens. Forskare har sett att bara genom att ligga bredvid dig på bordet, så minskar din kognitiva förmåga.
Många blir så “beroende” av den att man känner nervositet när man inte har den med sig, så kallad nomophobia. Så hur får du och mobilen en bättre relation? Hur återfår du kontroll och fokus? Psykoterapeuten och forskaren Giorgio Grossi ger dig tips i den här filmen.
Läs mer i ämnet
7 sätt att minska ditt mobilberoende
Din mobil kanske är din favoritkollega. Men den är också en anledning till den ökande stressen i arbetslivet – eftersom den ständigt pockar på din uppmärksamhet med sitt plingande och surrande.
11 tecken på mobilberoende
Få saker har underlättat arbetslivet så mycket som din smartphone. Du behöver bara en manick för att prata i telefonen, ha videosamtal, mejla, boka möten, fota eller söka information. Men – mobilen är också en beroendeframkallande sak.