Till dig som är man: Så blir du kollegan som fattar läget

Du kanske aldrig fullt ut kan förstå hur det känns, och det är okej. Men du kan göra skillnad. Så här stöttar du kollegor som påverkas av mens, PMS, endometrios och PCOS utan att trampa fel.

Lyssna

En kvinna och man som samtalar på jobbet.

Det är inte konstigt att du som man kan känna dig osäker. Mens, PMDS och endometrios är ämnen kvinnor själva kan tycka är svåra att prata om, så hur ska du veta vad som är rätt? Lugn, du behöver inte förstå exakt hur det känns för att vara med och skapa en arbetsplats där ingen behöver skämmas för sin kropp. Det börjar med att du vågar bry dig på riktigt. Du behöver bara visa nyfikenhet och respekt.

6 tips till den manliga kollegan:

1. Sluta låtsas som ingenting
Att du låtsas som att saken inte existerar gör situationen mer konstig än den är. Du behöver inte säga orden mens eller PMS högt, men du kan säga ”Jag ser att du verkar ha en tuff dag, vill du att jag hjälper dig med något?”

2. Våga vara lite obekväm
Det kan kännas ovant att prata om kropp, mens och känslor, men du överlever. Faktum är att din förmåga att visa empati, även när du inte riktigt fattar, gör dig till en ovärderlig kollega.

3. Vänlighet i vardagen
Koka te, flytta ett möte, ta anteckningar – små vänliga saker. Men gör det naturligt, inte hjälteaktigt.

4. Inga hormon-kommentarer
“Har du PMS eller?” Nej, säg det inte ens på skämt. Det du tror är humor landar som hån. Humor kan värma, men bara när den känns trygg, inte när den avslöjar okunskap.

5. Använd din position
Om du hör någon annan slänga ur sig “lite mensvärk har väl ingen dött av” eller liknande, så säg ifrån. Det väger tyngre när du som man markerar att det inte är okej. Det är så man är en allierad på riktigt.

6. Visa omtanke, inte ömkan
Skillnaden är stor. Omtanke handlar om respekt. “Jag ser dig och vill förstå.” Ömkan blir “Stackars dig.” Håll dig på den första nivån, den bygger tillit, inte distans.

Nästa artikel

Kvinnohälsa: Checklista till chefen

Mens, smärta och hormoner följer med på jobbet vare sig vi vill eller inte. Här är guiden som gör dig till en chef som verkligen stöttar.

Kvinnlig chef som är glad

Var den chef du själv vill ringa när livet känns skit

Lyssna på riktigt. Din attityd sätter tonen, om du bagatelliserar så kommer hela arbetsgruppen att göra detsamma. Om du däremot visar att du tar det här på allvar, så blir du den där chefen man faktiskt vågar ringa när kroppen inte samarbetar, och det är då du får lojalitet tillbaka.

Anpassa med fingertoppskänsla

Som arbetsgivare måste man anpassa arbetsförhållandena efter medarbetarnas olika förutsättningar. Flex är guld. En möjlighet att jobba hemifrån eller styra sin tid kan göra skillnaden mellan sjukfrånvaro och arbetsglädje. Att lägga de tyngsta uppgifterna en annan vecka är också super. Men även saker som en värmedyna eller ett vilorum uppskattas. Det är inte specialbehandling, det är smart ledarskap.

Prata behov, inte journal

Fråga: ”Vad skulle göra det lättare för dig att jobba bra?” Det är den viktigaste meningen du kan säga. Det ska inte vara konstigare än att någon ringer in och säger ”jag har migrän” eller ”jag har ryggskott.” Medarbetaren ska aldrig behöva känna att hon måste dra hela sin medicinska historia för att få förståelse. Det är behovet som är viktigt, inte diagnosen.

Var en vardagshjälte

Ge plats för vårdbesök, det är en investering, inte en kostnad. Vad som gäller kan vara reglerat i kollektivavtalet. Stötta också kollegialt: ibland räcker det med att ett möte flyttas eller att ett pass byts för att vardagen ska gå ihop. Och se signalerna. Om en medarbetare ofta är frånvarande samma tid varje månad, våga fråga hur ni kan underlätta i stället för att låta det bli en lång sjukskrivning.

Gör kvinnohälsa till en självklar del av arbetsmiljön

Det ska finnas rutiner för arbetsanpassning – det är inte bara god vilja, det är lagkrav om ni är fler än tio anställda (ska då finnas nedskrivet). Se också till att chefer och HR får kunskap, en kort utbildning kan förändra hela kulturen. Lyft frågan i arbetsmiljöarbetet på samma självklara sätt som ni pratar om ergonomi, buller eller stress. För ja, kvinnohälsa ÄR arbetsmiljö.

Kom ihåg: Små, smarta anpassningar kan vara skillnaden mellan sjukfrånvaro och stjärnglans. Och lojaliteten du får tillbaka är guld värd. Det här är inte bara omtanke, det är ledarskap på riktigt.