Föreläsning: Stressen i våra liv – vän eller fiende?

Unionens stresscoach Caroline Wiklund är hjärnan bakom en föreläsning om stressen i våra liv. I föreläsningen ger hon dig verktyg för att hjälpa ditt stressystem att vila, skapa förutsättningar för att minska stressen, öka din energi och skapa balans och hållbarhet.

Du behöver logga in för att se hela föreläsningen.

Du kan också välja att se ett avsnitt i taget

Ge dig tid för reflektion

Vad händer när stress blev en folksjukdom och vad är den stora skillnaden mellan kortvarig- och långvarig stress? Det pratar Unionens stresscoach Caroline Wiklund om i sin stressföreläsning.

Långvarig stress

Ibland övergår den prestationshöjande, energigivande stressen till en lågintensiv stressbelastning som nöter ner delar av vårt stressystem. Vad händer då?

Hur minskar vi stressen?

Definiera vad som triggar igång din stress och enkelt sagt minska det som ökar stressen och öka det som minskar den. Genom att göra det kan vi till slut må bättre.

Hjälp oss göra Unionen bättre

Hjälpte informationen på denna sida dig?

Betyg