Stress-säkra hjärnan
Varför blir så många hjärnor utbrända och utmattade av kontorsjobb just nu? Anders Hansen, överläkare och psykiater, menar att en huvudanledning är bristen på återhämtning.
Varför blir så många hjärnor utbrända och utmattade av kontorsjobb just nu? Anders Hansen, överläkare och psykiater, menar att en huvudanledning är bristen på återhämtning.
Publicerad 22 juni 2021
– Min erfarenhet är att många belastar sig hårt på jobbet, för att sedan belasta sig hårt socialt. Den ekvationen går inte ihop. Vi människor tål väldigt mycket stress, men vi behöver återhämtning också, och inte bara minuter här och där, utan en dag eller helg, lite längre perioder. De digitala verktygen berövar oss dessutom på mikropauserna genom att vi hela tiden matas med intryck, säger Anders Hansen.
Så vad kan man göra för att stress-säkra sig? Följ Mr. Hjärnstarks recept för en hållbar hjärna. (Det är inga konstigheter, så glöm alla undanflykter.)