Förhoppningsvis är du laddad inför det nya jobbåret. Men om du har tappat gnistan eller känner dig sönderstressad – ja, då kan det vara dags att byta bana. Här är sex tecken på att du borde byta jobb (eller kanske till och med yrke).
Vi spenderar en stor del av vår vakna tid på arbetsplatsen. Alldeles för mycket tid för att inte trivas.
– Det finns en större öppenhet inför att göra förändringar idag, vilket är positivt. Tidigare kunde den som regelbundet bytte jobb kallas för det nedsättande ordet hoppjerka. Men att byta jobb kan vara ett fantastiskt sätt att samla på sig kompetens och erfarenhet, säger karriärcoachen Charlotte Hågård.
Skiften kräver mod, men vinsterna är stora
Ja, trenden verkar vara att fler även i medelåldern byter, och inte bara jobb utan även yrke.
– Dels är det ibland nödvändigt när arbetsmarknaden förändras. Men jag tror även att det finns en ökad medvetenhet om att livet inte pågår för evigt. Vill man göra något annat, så måste man ta tag i saken själv.
Samtidigt finns det en stor grupp som bär på en längtan eller som mår dåligt på sin arbetsplats, men som ändå sitter kvar vid sitt skrivbord. För att gå från tanke till handling kräver både mod och energi.
– Men vinsterna, när det väl är dags, är många. Du får stimulans, kan tjäna mer pengar, lära dig nya saker och träffa nya människor, säger Charlotte Hågård.
Men hur vet man när det är dags att gå vidare? Här är sex tydliga tecken.
6 tecken på att det är dags att byta jobb
1. Du känner söndagsångest
Om du ofta gruvar dig för att gå till jobbet, så är det ett tecken på att något är fel. Likaså om du känner att det är meningslöst att vara där. Bristen på mening kan handla om alltifrån att chefen inte tillräckligt tydligt har förklarat varför just din roll är viktig, till att du inte tycker att företaget du jobbar på gör något meningsfullt.
– Att känna engagemang och göra något som har betydelse för andra är viktigt för vårt välmående, säger Charlotte Hågård.
2. Du utvecklas inte
Det sägs att man lever så länge man lär, och det ligger något i uttrycket. Om du inte känner att du utvecklas, exempelvis varken får utmanande arbetsuppgifter eller relevanta utbildningar, så ska du se upp. För utveckling är en viktig nyckel till både välmående och framgång.
– Dels är det tråkigt att inte utvecklas, men även för din
karriär
kan det vara farligt. Om du stagnerar och inte lär dig nytt, så är risken att du snart blir obsolet, inte längre är relevant på arbetsmarknaden. Då bör du se om ditt hus, säger Charlotte Hågård.
3. Du känner dig inte värdesatt
Många lägger ner stort engagemang i sitt jobb, att då inte bli värdesatt tär på självkänslan.
– Den känslan bör du lyssna på. Eventuellt har du själv varit dålig på att kommunicera dina behov. Berätta för din chef att du behöver mer feedback för att må bra och utvecklas. Kommer inte den, så kanske du ska byta till ett ställe där du uppskattas, säger Charlotte Hågård.
4. Du befinner dig i en försurad miljö
Ibland är det hela teamet, ibland är det en person som lyckas förstöra den goda stämningen och underblåsa konflikter. Men att befinna sig i toxisk miljö, där chefer smusslar, det är mycket internpolitik eller folk snackar skit, är inte bra.
– En giftig arbetsplats är ingen hälsosam miljö att befinna sig i. Det kan leda till stressrelaterade symptom som osäkerhet, humörsvängningar och sömnsvårigheter. Så fråga dig hur stor sannolikhet det är att arbetsplatsen kommer att förändras. Kan du förändra den? Om inte, ta dig därifrån, säger Charlotte Hågård.
5. Företaget eller branschen går dåligt
Om företaget eller till och med hela branschen går dåligt, kan även du vara utrotningshotad.
– Försök att ha koll på det här och agera innan du blir av med jobbet, säger Charlotte Hågård.
Kanske behöver du utbildning för att ta dig vidare. Då kan du exempelvis söka
omställningsstudiestöd
. Läs mer på trr.se.
6. Stressen äter upp dig
Stress kan ha många orsaker, som att man är överhopad med jobb eller inte har kontroll över sin situation, där även det senare kan leda till daglig stress och psykisk ohälsa. Om du ofta känner dig stressad, fundera på vilka av dina symptom som har sin grund i jobbet och vilka som går att härleda till privatlivet. Prata gärna med din fackliga representant om de bitar som handlar om jobbet.
– Fundera också på vad du kan förändra om du väljer att stanna kvar. Och är det värt att offra hälsan för den här arbetsgivaren? Försök vara ärlig, den enda som förlorar på att du inte är det är du själv, säger Charlotte Hågård.
AI kan hjälpa dig att göra jobbet lite snabbare och bättre. Så sätt den i arbete, låt den bli din assistent. En klar fördel med AI-assistenten är nämligen att den hittills framförallt är bra på repetitiva, lite halvtråkiga uppgifter. Du kan alltså frigöra tid för mer stimulerande saker.
Minns dock att all AI är i en lärandefas. Så för bästa resultat, var beredd att granska svaret du får, ställ följdfrågor, ge feedback och ge på så sätt AI:n möjlighet att försöka igen, förbättra och omarbeta.
Så kan AI assistera dig:
Mini-sekreterare. Du kan använda en AI för att skapa en personlig assistent som schemalägger möten, hanterar påminnelser och ger dig information om din dagliga agenda.
Automatisera svarpå vanliga frågor. Får du regelbundet samma frågor från kunder och kollegor? Då kan du använda AI för att ta fram ett gäng bra svar på dessa, som du roterar mellan.
Formulera mejl och rapporter. Du kan använda en AI för att skriva smarta mejl, rapporter och andra dokument. Du kanske inte ska ta den föreslagna texten rakt av, men låt AI komma med ett förslag som du sedan tvättar. AI kan ge dig inspiration och fina formuleringar.
Översättare. Kanske har du kontakter och kunder som du kommunicerar på engelska, franska eller tyska med. Då kan AI vara till stor hjälp. Bara senaste året har exempelvis ChatGPT blivit betydligt bättre på att översätta texter.
Renskriva mötesanteckningar. Hur kul är det? Släng in dina mötesanteckningar i AI:n och be den att sammanfatta och organisera dem. Det spar tid och ger dig god översikt.
Din personliga researcher. Istället för att du ska sitta och söka efter en massa information själv, kan dufråga en AI för att få snabba svar på specifika frågor, eller för att sammanfatta information från olika källor. Minns dock att AI ibland hallucinerar och hittar på saker, så dubbelkolla fakta innan du hänvisar till dem.
Bollplank och idéspruta. Att brainstorma själv är inte helt lätt, och det är inte alltid kollegan har tid. Då kan du vända dig till AI:n och be den generera idéer för projekt, marknadsföring eller liknande.