Stress på jobbet
Stress upplever du när det är för tuffa krav på jobbet jämfört med dina mänskliga behov. Den kan leda till ohälsa och får också konsekvenser för verksamheten.
Stressad? Svårt att få ihop livspusslet? Försök att sträva efter balans mellan arbete, fritid och vila. Upplever du svår och långvarig stress på grund av arbetet – prata med din chef. Kanske kan ni på ett enkelt sätt minska din stress genom att se över dina arbetsuppgifter. Din chef ska regelbundet undersöka förhållandena och bedöma riskerna för ohälsa. Han eller hon ska också fånga upp signaler om ohälsa. Du har också ett ansvar att tala om vilka risker du ser i arbetsmiljön.
Tidiga varningssignaler på stress:
- Magbesvär, huvudvärk och yrsel
- Muskelspänningar i nacke, axlar, käkar
- Tryck över bröstet, hjärtklappning
- Infektionskänslighet
- Trötthet, utmattning, irritation
- Sömnstörningar, svårt att somna eller vaknar tidigt
- Koncentrations- och minnesproblem
- Oro, rastlöshet, nedstämdhet
- Minskat intresse, likgiltighet, oföretagsamhet
Varningssignaler i organisationen
- Irriterad stämning, allmänt missnöje, konflikter
- Ilska och sorg
- Letande efter syndabockar
- Brist på initiativ och negativ inställning till arbetsgivaren
- Mobbing, diskriminering och trakasserier
- Chanstagning som kan leda till olyckor
- Missbruk av alkohol, läkemedel och droger