Ge tid för reflektion
I den första delen ur föreläsningen ”Stressen i våra liv – vän eller fiende?” tittar vår stresscoach Caroline Wiklund närmare på vad som hände när stress blev en folksjukdom.
I den första delen ur föreläsningen ”Stressen i våra liv – vän eller fiende?” tittar vår stresscoach Caroline Wiklund närmare på vad som hände när stress blev en folksjukdom.
I den här filmen får du ett kort smakprov på vad den första delen av föreläsningen handlar om.
Som medlem kan du se hela första delen av föreläsningen genom att logga in här nedanför.
I den första delen tittar Caroline närmare på skillnaden mellan kortvarig och långvarig stress. Det är den långvariga stressen vi framförallt ska se upp med eftersom den kan göra oss sjuka. Caroline går in på hur det har sett ut historiskt – och vad de senaste årens ökade prestationskrav och digitalisering, med ständig uppkoppling och påkoppling, innebär för oss människor. Och om vikten av återhämtning.
Det handlar om att medvetandegöra vad det är i tillvaron som får mig att må bra, så jag kan fortsätta med det. Det är som med träning, du kan inte träna hårt i ett halvår och sen lägga av – du måste med jämna mellanrum hitta tid för reflektion, säger Caroline.