Återhämtning och träning med Coach M
Som professionell personlig tränare har Coach M inspirerat och hjälpt hundratals människor att nå sina träningsmål. Nu kan du som medlem prova på hans träning.
Stärk din bål och din balans med effektiva övningar
En träningsserie i totalt fyra delar, för dig som medlem i Unionen. Coach M visar effektiva nyckelövningar för viktiga funktioner i våra kroppar, som bidrar till en positiv påverkan på vår hälsa. Fokus läggs även på hållning, rörelseförmåga, balans, koordination samt att stärka utsatta problemområden.
Som medlem har du även rabatt på Coach M:s hela utbud, läs mer om det här.
Avsnitt 4 - Koordination och integration
Avsnitt 3 - Bröstrygg och rumpa
Avsnitt 2 - Axelträning
Avsnitt 1 - Bålaktivering
Tappat balansen? Så hittar du den!
Det pratas ofta om vikten av balans. Mellan jobb och fritid. Mellan familj och egentid. Mellan nyttighet och njutning. Men vad innebär det att ha balans? Är det ens möjligt att hitta den?
